Azı da zarar fazlası da! İdeal uyku saatleri dışına çıkarsak etkisi ne oluyor?
İşte yeterince uyumamanın ve çok uyumanın 10 şaşırtıcı sonucu KİLO ALMA EĞİLİMİ ARTIYOR Bilimsel araştırmalara göre, günde 5 saatten az uyuyan kişiler daha hızlı kilo alma eğiliminde oluyor ve obez olma olasılıkları daha yüksek . Benzer şekilde …